Selain itu, hindari juga perilaku-perilaku yang bisa menghambat penerapan cara melancarkan ASI, seperti merokok, Tambah durasi menyusui agar payudara terstimulasi sehingga ASI lancar. Cara melancarkan ASI berikutnya adalah dengan menambah waktu menyusui. Setidaknya, bayi harus disusui selama 10 menit pada tiap payudara. Tak jarang, para Ibu merasa frustasi dan khawatir jika ASI mereka keluar dengan lambat, atau bahkan tidak bisa keluar sama sekali. Oleh sebab itu, perlu diketahui penyebab dan cara agar ASI bisa keluar dengan mudah. Melansir dari Kementerian Kesehatan, Kamis (14/12), ASI dipengaruhi oleh dua hormon, yaitu Hormon Prolaktin dan Hormon Oksitosin. Mari kita simak. Selama Pemberian ASI eksklusif, ibu tidak akan mengalami menstruasi dan ini akan mengurangi resiko anemia pada ibu, menurut Institute of Medicine pada tahun 1991. Jumlah zat besi yang digunakan tubuh untuk menyusui lebih sedikit dibandingkan ketika tubuh mengalami menstruasi. Menyusui yang tidak efektif sering menyebabkan aliran ASI tidak lancar. Akibatnya, saluran ASI dapat tersumbat, payudara terasa nyeri serta bengkak, dan akhirnya produksi ASI perlahan akan terdampak. Untuk mengatasinya, Anda perlu memastikan si kecil menyusui dengan perlekatan ( latch on ) dan posisi yang benar. .

doa agar asi lancar